¿La meditación me ayuda a ganar dinero?

Respire profundo. Inhale y exhale. Ponte de pie, mueve los brazos hacia arriba y hacia abajo, mueve la cabeza lentamente hacia la derecha y hacia la izquierda. Es pura meditación.

Todo sin prisas. Repite esta secuencia varias veces durante unos minutos.

Lo que acabas de hacer fue precalentar. Como las recomendadas para salir de paseo. O, según tu ritmo, antes de un día de intenso trabajo.

Pero puede mejorar este proceso de preparación para su día disminuyendo aún más la velocidad. De tal manera que encuentre una nueva velocidad para su cuerpo, su vida personal y profesional, incluida su vida financiera.

Así que, detente ahora un momento y presta mucha atención a estos consejos que te ayudarán a llevar tu día a día con más calidad y la intensidad adecuada para tomar las mejores decisiones mientras el ajetreo continúa en la ciudad.

1 – MÁS LENTO

La primera pauta es pisar los frenos usted mismo. Desacelerar. “¿Pero cómo?”, ya debe estar interrogándonos allí – ¡y con buenas razones! El consejo aquí es simple: disminuya la velocidad en lo que está haciendo.

¿Necesitas llegar rápido al trabajo? Despierta más temprano. ¿Hay mucho trabajo que entregar hoy? Haz lo que puedas con calidad y no cantidad. Y por ahí va. Planifica tu día con anticipación.

2 – NO TRABAJES TANTO

¡Cálmate, no te enfades! ¡Recuerda que el texto trata sobre la meditación en los negocios! Y trabajar menos se trata de generar menos estrés y agotamiento, a menos que su trabajo no cause esas molestias.

La pauta es que te reorganices en tu profesión o negocio con el fin de abrir más brechas de descanso entre periodos de trabajo. No eres una máquina. Necesitas este descanso. Piense en eso.

3 – CAMINAR

Como ya hemos mencionado como ejemplo más arriba, la oportunidad de circular sin ningún motor que te cargue también te ayuda a reducir el riesgo de sedentarismo al aumentar el tiempo de calidad y el espacio para el bienestar.

Así que, salvo que tengas algún tipo de limitación motriz, haz ejercicio. Ve a un parque de tu ciudad, si es posible, a pie, ¿por qué no? – y dar muchos pasos hacia un nuevo estilo de vida.

4 – GUARDA TU TELÉFONO

Piensa con nosotros: ¿ya pasas tanto tiempo gastando tus neuronas con las preocupaciones cotidianas y aún así pasas tu preciado tiempo parado, sentado frente a un celular o la pantalla de una computadora por horas?

Tu mente también merece descansar. El consejo aquí es directo y directo: permítete desconectarte de todas las tecnologías durante un día entero. Experimenta esto por primera vez y date cuenta de cuánto pasa la vida más allá de Tik Tok.

5 – QUÉDATE CON QUIEN AMAS

Probablemente dirá que tiene buenas relaciones, si no con todos, sino con varias personas en su trabajo. Eso es bueno. Sin embargo, tu círculo de amistades ciertamente está mucho más allá de ese espacio de trabajo diario.

Es con amigos y familiares que debe encontrar tiempo y espacio para momentos juntos, preferiblemente con programas divertidos como ver una película, viajar, ir a fiestas. Es el tipo de valor que no se puede medir.

6 – NO ENVOLVER

Uno de los principales problemas, que tendemos a acumular, son los compromisos que hacemos, dentro y fuera del trabajo, y que simplemente no podemos cumplir. Si no eres así, enhorabuena. ¡Es casi una excepción!

¿Qué pasa cuando no lo hacemos? Genera preocupaciones innecesarias. Este tipo de acumulación se llama estrés. Si piensas demasiado, produce ansiedad. Y si te arrepientes demasiado de lo que no hiciste, coqueteas con la depresión. ¡Así que ten cuidado!

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